Spesso crediamo che il passato sia passato, che quello che è successo da bambini sia sepolto e inoffensivo. Ma i traumi dell’infanzia non spariscono: si mascherano, si camuffano e si ripetono, incistandosi nei nostri automatismi e nelle nostre credenze più radicate. Sono proprio le ferite dell’infanzia – non ascoltate, non guarite – a guidare molti dei nostri comportamenti più distruttivi da adulti.
Qualche esempio?
- Cercare di convincere chi ti tratta male che meriti di essere trattato meglio, anziché andartene o chiudere.
- Avere bisogno di controllare tutto e tutti per sentirti al sicuro perchè da piccolo distrazione era sinonimo di pericolo.
- Aggiustare relazioni tossiche pur di non sentirti solo, perché meglio feriti che abbandonati.
- Reprimere la rabbia per paura di perdere l’amore degli altri, perchè essere arrabbiati era “sbagliato”.
- Sentirti in colpa ogni volta che metti dei confini, perché a casa tua amare significava compiacere.
Questo avviene perché una parte di te non è potuta crescere. Il tuo Bambino Interiore continua instancabilmente a cercare negli altri quel riconoscimento, sicurezza, valore, perdono e amore che non hai conquistato in te stesso. E lo fa con i suoi mezzi, con le strategie di sempre, perchè nella prospettiva di un bambino ferito non ne esistono altre.
7 Segni di trauma infantile irrisolto
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Aggressività e rabbia frequenti
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Stremarsi per avere ragione
- Paura dell’abbandono
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Temere l’intimità emotiva
- Mal tollerare le critiche
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Covare risentimento
- Non riuscire a portare avanti le relazioni
Come affrontare i traumi:
Cerca un supporto adeguato per riconoscere e affrontare le emozioni legate al trauma: come rabbia, senso di colpa, frustrazione, vergogna, paura. Impara a stabilire un contatto con il tuo Bambino Interiore, coltivando una relazione sana con te stesso e facendoti carico dei tuoi bisogni.
Ricorda: “Il corpo umano ha la tendenza innata ad essere sano. Non tende ad ammalarsi come molti di noi pensano. La malattia avviene perché i danni causati da atti o omissioni superano la capacità del corpo di ripararli.” Dott. Dimitris Tsoukalas
Lo stesso vale per il nostro sistema nervoso: intrinsecamente orientato alla regolazione e al ritorno a uno stato di equilibrio.
7 Scelte che portano guarigione
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Spostare l’attenzione dagli altri a te
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Dirti verità, non giudizi
- Supportare decisioni, non scuse
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Darti un tempo e rispettarlo
- Curare il tuo corpo
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Nutrire la gratitudine
- Scegliere PRIMAL la prima libertà
“Smetti di usare il coraggio per sopportare: scopri la forza di lasciar andare”. Irene