EmotivaMente: ascoltare, comprendere e utilizzare le emozioni

Si dice che l’uomo è un animale razionale, ma non è così: l’uomo è un animale emozionale.

Rabbia, paura, gioia e tristezza sono emozioni fondamentali che parlano di bisogni profondi, confini, desideri e relazioni.
Le emozioni ci attraversano costantemente e non sempre siamo in grado di riconoscerle: possono guidarci, travolgerci, bloccarci o spingerci in direzioni che non comprendiamo.
Le nostre emozioni non sono solo sensazioni eteree ma sono messaggi radicati nel corpo che ti informano su cosa è importante per te in un dato momento: non sono giuste o sbagliate, sono funzionali, cioè hanno uno scopo preciso.
Si possono manifestare fisicamente in vari modi nella vita quotidiana sottoforma di palpitazioni, respiro corto, problemi digestivi, tensioni muscolari, mal di testa, frequente stanchezza.

🧠 Come funziona il nostro sistema nervoso quando proviamo emozioni

La Teoria Polivagale spiega come il nostro corpo risponda automaticamente alle emozioni attraverso tre stati fondamentali: sicurezza, pericolo o blocco.
Non siamo noi a “scegliere” come sentirci: è il corpo che decide se siamo al sicuro, in pericolo o in congelamento. Le nostre emozioni nascono proprio da questi stati fisiologici.

🎯 Perché è importante imparare a sentire, riconoscere e integrare le emozioni?

Perchè per cambiare il modo in cui ti senti, non basta pensare diversamente: serve riportare sicurezza al corpo, riconoscere quando sei in modalità “automatico” e imparare a tornare alla presenza, in modo amorevole e non forzato.

🧘‍♀️ Quali benefici?
Questo ti permetterà di creare relazioni più sicure e autentiche, sentirti a tuo agio con te stesso e ciò che provi, trasformare emozioni difficili in risorse di presenza, percepire il corpo come guida emotiva e liberare tanta energia bloccata.

🌱 Cosa scopriremo?

• Cosa sono le emozioni e perché ci servono
• Perchè a volte ci paralizzano o esplodono
• Come riconoscerle, accoglierle e usarle a nostro favore
• Come trasformarle in azione anzichè reazione

Un’esperienza profonda, risanante e anche giocosa: perché le emozioni non sono un problema da risolvere, ma una risorsa da risvegliare.