A questo punto è opportuno specificare che questo tipo di lavoro, prevalentemente corporeo, sarà comunque accompagnato sia da momenti di dialogo che di meditazione dinamica, quest’ultima praticata individualmente dalla persona, possibilmente tutti i giorni. 
Esistono vari tipi di meditazioni dinamiche, quasi tutte della durata di un’ora, che prevedono fasi di movimento molto semplice di circa un quarto d’ora l’uno, con la fase finale di rilassamento. Il fatto che durante la meditazione, che si svolge sempre ad occhi chiusi, lo sguardo si rivolga all’interno determina un aumento della nostra capacità di presenza, in quanto l’attenzione viene rivolta dal fuori al dentro.
L’effetto di questa esperienza è ben sintetizzato dalla frase di Jung: “Who looks outside dreams. Who looks inside awakes” (Chi rivolge lo sguardo all’esterno sogna. Chi rivolge lo sguardo all’interno si sveglia).
Il lavoro di Rilascio Emozionale Psicointegrato ® avrà dunque il duplice obiettivo sia di aiutare la persona a leggere cosa le sta accadendo sia di far diventare questa attitudine qualcosa di quotidiano.